我們有各式各樣的情緒，有開心，也有生氣

　　當情緒太強烈時，可能會控制不了並動手打人，

　　這時候我們可以這樣做：把小手放在肚子上感覺肚子的起伏，

　　雙手抱住身體給自己一個大大的擁抱，

　　握緊拳頭然後放輕鬆，像準備吹泡泡那樣深吸一口氣，

　　把生氣的心情畫出來，或是抱著娃娃躲進一個能讓自己平靜的地方⋯⋯



　　讓孩子們學會辨識自己各種不同的情緒，並找到適合的方式去表達和管理情緒。

　　本書提供了許多簡單的小練習，幫助孩子培養好好說、不動手的良好習慣。



　　★透過具體有效的行為，讓孩子學會用正確的方式表達自我感受！

　　打人、扔東西等是幼兒常見的行為，儘管家長們苦口婆心的加以勸導、告訴他們這樣做不好，但他們下一次還是可能這麼做，這是因為幼兒的語言、社交技能和自我調節能力都尚未發展完全，還無法控制用手做出的反應。首先，家長和照顧者要認識到這是很正常的，隨著大腦的逐漸發展，動手打人的行為會自然減少，我們可以運用各種方法，促使這個階段的成長過程更加順利。



溫柔推薦



　　王意中  臨床心理師•王意中心理治療所所長

　　周彥君  臨床心理師•心風景心理治療所所長

　　羅寶鴻  蒙特梭利親職教育專家  

　　（依姓氏筆畫排列）



　　【適讀年齡】

　　文字附注音

　　▲3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀。

　　▲適合親子共讀，也適合孩子自己讀。

 

作者簡介



卡拉．古德溫（CARA GOODWIN, PhD,）



　　心理學博士、美國註冊臨床心理師。也是三個孩子的母親。專長為兒童發展，研究兒童心理學和神經科學多年，並為各年齡層的兒童提供心理評估和治療。古德溫博士不定期統整各種最新的科學研究，將有助育兒的正確資訊整理成重點分享給大家，可參閱她的Instagram帳戶@parentingtranslator，以及網站ParentingTranslator.com。



繪者簡介



凱蒂．特納（KATIE TURNER）



　　擁有紐約市帕森設計學院藝術學士學位，從事插畫工作十餘年，現居美國田納西州的納什維爾。特別喜歡描繪大自然事物，像是昆蟲、花朵和動物。她親自撰文及繪圖的故事有《喜歡藝術的貓》（The Cat Who Got Framed，暫譯）和《愛香草的豆豆》（Vanilla Bean，暫譯）。



譯者簡介



穆允宜



　　譯字為生的文字手工業者，每日編織譯文，餵養書稿。育有一子二貓，希望以譯筆為孩子開拓眼界，發掘文字的美好與知識的力量。譯有《用故事填滿一整年：52個經典必讀世界民間童話》、《我10歲，學醫學》、《小學生STEAM廚房科學創客教室》等書。