「開心、生氣、擔心、關心」是孩子最常感受到的四種日常情緒。

　　從小開始學習管理自我情緒的能力，

　　不只認識情緒，更要了解情緒的變化多寡，

　　學會正確抒發情緒的方法。

　　閱讀時，配合書中給予家長的專業導讀，

　　一步步引導孩子分享正向與負面情緒，

　　讓孩子和每種情緒都能好好相處。



　　《我超級開心》

　　你喜歡和朋友一起開心的做些什麼呢？

　　自己獨處時，做哪些事情會讓你感到開心？

　　你知道嗎？快樂是有感染力的喔！

　　讓我們一起來保持快樂心情吧！



　　讀這本書時，爸媽可以這麼做：

　　幫助孩子辨識快樂的感覺

　　讓孩子知道，讓自己開心是很重要的事。

　　教導孩子如何正向思考。



　　《我非常生氣》

　　別人做了哪些行為，會讓你感到生氣呢？

　　每個人生氣的原因，原來都大不相同！

　　生氣的時候，你會有哪些身體反應？

　　又要怎麼做，才能緩和憤怒的情緒呢？



　　讀這本書時，爸媽可以這麼做：

　　幫助孩子設定生氣時的行為底線

　　如何安撫孩子並冷靜下來

　　對孩子展現生氣時的同理心



　　《我有點擔心》

　　你最常擔心什麼事情呢？

　　當你在擔心的時候，你的身體會有什麼感覺？

　　要怎麼做，才能消除煩惱，不再擔心害怕？

　　一起來學會解決自己的煩惱，舒緩擔心的情緒吧！



　　讀這本書時，爸媽可以這麼做：

　　當孩子有煩惱時，教孩子積極做好準備以減少煩惱。

　　認真看待擔心煩惱時身體反應，並試著好好控制。

　　與孩子一起解決煩惱，並分辨問題：是孩子可以自己解決，還是需要幫助？



　　《我也會關心》

　　當別人有困難時，你會願意主動幫忙嗎？

　　你知道嗎？當你對別人體貼，別人也會變得體貼喔！

　　哪些行為能表示對他人關心與體貼？

　　觀察看看，別人如何做出表現關心與體貼的好事。



　　讀這本書時，爸媽可以這麼做：

　　鼓勵孩子對人表現體貼，建立良好的社交基礎。

　　表現體貼的行為，能幫助孩子發展同理心。

　　對孩子表達你的感覺：擁抱能鼓勵孩子成為體貼的人。



　　--------------------------------------------



　　▍特別收錄：情緒自我檢測量表

　　書中附有「情緒量表」移動拉桿，讓孩子了解自己的情緒指數！

　　讓孩子自己動動手，拉動拉桿，覺察並表達自己現在的情緒。

　　懂得表達自己快樂的情緒，好心情就能持續更久喔！



　　本書運用各種有趣的互動遊戲設計，

　　幫助孩子認識情緒與其帶來的感受，並學習自我調整情緒。

　　珍妮．蘿絲博士也在書中給予家長更詳盡的教育規畫，

　　讓孩子從小就開始學習管理自我情緒──

　　學習分享正向情緒，能幫助孩子讓正向情緒延展。

　　學習表達負面情緒，能幫助孩子讓負面情緒轉移。



　　▍特色與功能：

　　認識情緒：認識情緒帶來的生理與心理反應，學習辨識自己與他人的情緒狀態。

　　學習平復情緒：讓孩子嘗試找方法來化解負面情緒，例如深呼吸或轉移注意力等。

　　訓練感覺統合：翻翻頁、旋轉盤、移動滑桿等設計，訓練孩子感覺統合與手眼協調。

　　評估情緒量表：獨特設計情緒滑桿，讓孩子自我評估情緒指數，也可輔助緩和情緒。

　　親子共讀：書末有專為家長設計的單元，提供家長對孩子情緒問題的支援與協助。



　　【適讀年齡】

　　▲ 適讀年齡：3~6歲親子共讀；6歲以上自己閱讀 。

　　▲ 文字附注音，適合親子共讀，也適合孩子自己讀。

作、繪者簡介



瑪麗．帕魯特（Marie Paruit）



　　兒童插畫家，曾在比利時的藝術學院學習插圖和視覺傳達。於2008年曾在法國從事印刷和廣告工作。



導讀者簡介



珍妮．蘿絲博士（Dr Janet Rose）



　　幼兒教育專家、作家，幼兒研究員和培訓師，專注於幼兒的情緒指導，致力於研究幼兒的發展行為與關心孩童的社會福祉。



譯者簡介



葉淑吟



　　英文和西班牙文譯者，永遠在忙碌中尋找翻譯的樂趣。譯有《巨人的時間》、《亞哈與白鯨》、《謎樣的雙眼》、《南方女王》、《海圖迷蹤》、《風中的瑪麗娜》、《愛情的文法課》、《時空旅行社》、《黃雨》、《聖草之書：芙烈達．卡蘿的祕密筆記》、《螺旋之謎》、《百年孤寂》等書。